El frontal presenta 8 síntomas de ansiedad ilustrados con un pictograma, después se ilustran 8 estrategias sencillas en el dorso para identificar una estrategia para volver a un estado de calma. Su diámetro (230 mm) es fácil de manipular.

Cómo utilizarlo: La persona ansiosa puede identificar su síntoma en la parte trasera de la rueda girando la ventana blanca e identificando lo que siente actualmente. Pueden mirar la parte trasera de la rueda y seleccionar una de las ocho estrategias sugeridas para volver a un estado más tranquilo.

Cara 1: 8 síntomas de ansiedad

• No puedo concentrarme
• Tengo dolor de cabeza
• No puedo respirar
• Siento náuseas
• Mi corazón se acelera
• Tengo pensamientos obsesivos
• No puedo dormir
• Tengo dolor abdominal

Cara 2: 8 estrategias para volver a un estado de calma

• Di palabras edificantes
• Quiero estar solo
• Planificar mi horario
• Llévalo a alguien
• Visualizar
• Ejercicio
• Objeto reconfortante
• Respira profundamente